yakovka писал(а):препараты кальция дополнительно к комплексным витаминам?
а какие продукты обогащены например? наименее аллергенные?

Нет. Лично мое мнение - витамины кормящим в виде лекарств давать не нужно. Нужно разнообразно питаться "нормальными" продуктами+использовать обогащенные и функциональные продукты питания. Этим есть возможность большинство дефицитов закрыть. По кальцию немного сложнее - во время беременности большие потери, плюс во время лактации идут потери. Тем более, если есть явные проявления дефицита кальция - судороги (ноги-руки тянет, кстати, чаще по вечерам-ночам). Нужные официнальные препараты кальция+витамин Д. Последний обязательно, поскольку без него кальций не всасывается. Никаких БАДов, никаких скорлупок и пр.

У детей все промышленные продукты прикорма обогащены. Те, которые дороже, содержат большее количество микроэлементов и витаминов. Те, которые дешевле, содержат их меньше.

препараты кальция дополнительно к комплексным витаминам?
а какие продукты обогащены например? наименее аллергенные?

Вам - препараты кальция с витамином Д.
Ребенку - вводите планово прикорм промышленными продуктами, которые обогащены

А еще у нас стафилококк 10 в 5, и энтерококки на оду степень превышают норму

Про нехватку кальция - волосы лезут (но не катастрофично) и иногда мышцы тянет. У меня во время беременности постоянно такое было, спать не могла из-за этого. А сейчас иногда бывает, но опять же не так сильно. и вроде все
Прикорм ввели: едим кашу рисовую и пюре из цветной капусты. С введением прикорма стало лучше конечно
До этого были проблемы: дикий частый стул со слизью, иногда с прожилками крови. Плюс газы, срыгивания, тужилась, беспокоилась во время кормления. В начале января перестала пить молочку. Плюс убрала почти все потенциальные аллергены - фрукты овощи красные\оранжевые, орехи, и пр.
Пыталась несколько раз ввести кисломолочку, но показалось, что животик забеспокоил - прожилок не было, но было беспокойство и стул со слизью. Сейчас вот в очередной раз решила попробовать. Вообще, как поем какой-то продукт не из рациона, обязательно какое-то беспокойство(( после исключения молочки прожилок почти не стало, только оч-оч редко и оч-оч маленькие

yakovka, здравствуйте.
Источников кальция множество, кроме молока. Например, тут есть список http://edaplus.info/minerals/products-c ... lcium.html
Вы замечаете у себя нехватку кальция?
По поводу приема витаминов - это лучше всего решать с врачом - стоит или не стоит в вашем случае.

Прикорм малышке уже ввели?
Как проявляются проблемы с животиком у малышки?
Что Вы исключили из своего рациона и по каким признакам?
Какие были проявления аллергии? Они закончились после исключения молочных продуктов?

Уже два месяца не ем молочку, т к подозреваю, что у дочки на нее аллергия (7 мес на гв). Еще у нее проблемы с животиком, поэтому многого в рационе нет. Боюсь, не будет ли у нее недостатка кальция. Как можно мне самой его восполнить? Продуктами или витаминами? Иногда ем яичную скорлупу с капелькой лимонного сока. Можно принимать кальций д3? И есть ли в этом смысл?