Пестерникова Ольга » Сб окт 26, 2013 7:38 am
Добрый день!
становление здорового пищевого поведения основывается на здоровых инстинктах ребенка, надо только дать возможность им проявится. Цель прикорма не только накормить ребенка, но и привить здоровое отношение к еде, научить соотносить чувство голода и прием пищи, научить кушать взрослую пищу, научить по взрослому вести себя за столом. Алгоритм действий:
1. самое важное и самое сложное для многих родителей - избавиться от стремления накормить ребенка любой ценой, с тоит принять тот факт, что у детей хорошо развито чувство самосохранения, и ребенок точно не позволит уморить себя голодом.
2. 4-6 раз в день организуется совместный прием пищи (
- общий стол - все садятся за стол, ребенок маме на колонки или его стулчик-столик придвигается вплотную к столу, всем ставятся тарелки,
- общая еда (по крайней мере у мамы и ребенка, т.е. либо ребенку дается то, что ест мама в измельченном/давленном виде, либо мама ест то, что дает ребенку, стремление ребенка - быть как мама и папа, поэтому и интерес проявляется к содержимому маминой тарелки, а отдельная еда часто вызывает протест или обиду)
3. желание быть как мама распространяется и на способ приема пищи, можно дать ребенку свои ложку и тарелку, пусть сам ест, конечно многое сначала будет попадать мимо, но это процесс научения, без него всё равно никак. если ребенок есть сам, можно взять вторую ложку и одновременно кормить его (если он не против), а часто ребенок сначала ест сам, но потом устает и не против, чтоб его докормили, смотрите по ситуации. Самое главное не проявлять никакого давления, не хочет - пусть не есть совсем, съел ложку - уже хорошо.
4. на данный момент: накрываете на стол, накладываете себе еду (ребенку нет!), садитесь вместе, и вы начинаете с аппетитом кушать, а ребенок просто присутствует за столом. просится из-за стола - пусть идет (ползет, сидит рядом со столом на полу), наблюдает за вами - замечательно, попросил кусочек - даете один кусочек, попросил еще - даете еще, но перед ребенком не должна стоять полная тарелка еды, должно формироваться понятие, что еда это ценность. и так несколько раз в день, никаких отдельных трапез с целью накормить ребенка, его задача -вписаться с ритм семьи, также между приемами пищи ребенок должен успеть проголодаться, формирование связи между чувством голода и приемом пищи очень важно, это залог здорового отношения к еде на всю жизнь.
Пока убираете из жизни все сладости, фрукты, соки, т.е оставляете здоровые приемы пищи, желательно чтоб они были в одно и то же время + можно предлагать пить воду.
также обратите внимание на консистенцию еды - дисперсно измельченные продукты (пюре и каши) - это первый шаг введения прикорма, задача - к году научить кушать продукты "взрослой" консистенции, поэтому постепенно следует изменять консистенцию пищи к более грубой, в 8 месяцев - это уже могут быть не разведенные кашки, а с кусочками, или мятые вилкой овощи, а вот мясо приходится деткам измельчать долго, так оно лучше глотается и усваивается. Здесь важно наблюдать за ребенком - если ребенок справляется с более грубой пищей - хорошо, если еще нет - делаете шаг назад и даете более дисперсное.
Это основное. пишите, если какие-то моменты я не прояснила.
С уважением, Пестерникова Ольга
Добрый день!
становление здорового пищевого поведения основывается на здоровых инстинктах ребенка, надо только дать возможность им проявится. Цель прикорма не только накормить ребенка, но и привить здоровое отношение к еде, научить соотносить чувство голода и прием пищи, научить кушать взрослую пищу, научить по взрослому вести себя за столом. Алгоритм действий:
1. самое важное и самое сложное для многих родителей - избавиться от стремления накормить ребенка любой ценой, с тоит принять тот факт, что у детей хорошо развито чувство самосохранения, и ребенок точно не позволит уморить себя голодом.
2. 4-6 раз в день организуется совместный прием пищи (
- общий стол - все садятся за стол, ребенок маме на колонки или его стулчик-столик придвигается вплотную к столу, всем ставятся тарелки,
- общая еда (по крайней мере у мамы и ребенка, т.е. либо ребенку дается то, что ест мама в измельченном/давленном виде, либо мама ест то, что дает ребенку, стремление ребенка - быть как мама и папа, поэтому и интерес проявляется к содержимому маминой тарелки, а отдельная еда часто вызывает протест или обиду)
3. желание быть как мама распространяется и на способ приема пищи, можно дать ребенку свои ложку и тарелку, пусть сам ест, конечно многое сначала будет попадать мимо, но это процесс научения, без него всё равно никак. если ребенок есть сам, можно взять вторую ложку и одновременно кормить его (если он не против), а часто ребенок сначала ест сам, но потом устает и не против, чтоб его докормили, смотрите по ситуации. Самое главное не проявлять никакого давления, не хочет - пусть не есть совсем, съел ложку - уже хорошо.
4. на данный момент: накрываете на стол, накладываете себе еду (ребенку нет!), садитесь вместе, и вы начинаете с аппетитом кушать, а ребенок просто присутствует за столом. просится из-за стола - пусть идет (ползет, сидит рядом со столом на полу), наблюдает за вами - замечательно, попросил кусочек - даете один кусочек, попросил еще - даете еще, но перед ребенком не должна стоять полная тарелка еды, должно формироваться понятие, что еда это ценность. и так несколько раз в день, никаких отдельных трапез с целью накормить ребенка, его задача -вписаться с ритм семьи, также между приемами пищи ребенок должен успеть проголодаться, формирование связи между чувством голода и приемом пищи очень важно, это залог здорового отношения к еде на всю жизнь.
Пока убираете из жизни все сладости, фрукты, соки, т.е оставляете здоровые приемы пищи, желательно чтоб они были в одно и то же время + можно предлагать пить воду.
также обратите внимание на консистенцию еды - дисперсно измельченные продукты (пюре и каши) - это первый шаг введения прикорма, задача - к году научить кушать продукты "взрослой" консистенции, поэтому постепенно следует изменять консистенцию пищи к более грубой, в 8 месяцев - это уже могут быть не разведенные кашки, а с кусочками, или мятые вилкой овощи, а вот мясо приходится деткам измельчать долго, так оно лучше глотается и усваивается. Здесь важно наблюдать за ребенком - если ребенок справляется с более грубой пищей - хорошо, если еще нет - делаете шаг назад и даете более дисперсное.
Это основное. пишите, если какие-то моменты я не прояснила.
С уважением, Пестерникова Ольга