Найдинская Елена » Ср окт 29, 2014 8:28 am
Здравствуйте, Анастасия.
Хорошая новость для Вас: спортом во время ГВ заниматься можно! Конечно, не до полного изнеможения и не сразу после родов. Пусть пройдет месяц - полтора, организм восстановится (уйдут выделения, вы начнете лучше спать ночью и уйдет чувство сонливости днем). Высокие спортивные нагрузки (особенно если ранее вы не занимались спортом регулярно) повышают уровень адреналина в крови и (если я не ошибаюсь) уровень мужского гормона тестостерона. А они в свою очередь угнетают пролактин, способствующий выработке молока у кормящих женщин.
Если спортивные нагрузки слишком высокие, то молока может стать меньше. Но как только вы сделаете перерыв в занятиях и хорошо отдохнете - все восстановится. Главное - не забывать пить достаточно и часто прикладывать малыша к груди.
Удачи Вам!
Здравствуйте, Анастасия.
Хорошая новость для Вас: спортом во время ГВ заниматься можно! Конечно, не до полного изнеможения и не сразу после родов. Пусть пройдет месяц - полтора, организм восстановится (уйдут выделения, вы начнете лучше спать ночью и уйдет чувство сонливости днем). Высокие спортивные нагрузки (особенно если ранее вы не занимались спортом регулярно) повышают уровень адреналина в крови и (если я не ошибаюсь) уровень мужского гормона тестостерона. А они в свою очередь угнетают пролактин, способствующий выработке молока у кормящих женщин.
Если спортивные нагрузки слишком высокие, то молока может стать меньше. Но как только вы сделаете перерыв в занятиях и хорошо отдохнете - все восстановится. Главное - не забывать пить достаточно и часто прикладывать малыша к груди.
Удачи Вам!
