Спорт и ГВ

[Анастасия Солопова]

Подскажите, слышала что при ГВ нельзя заниматься спортом. Правда ли это?

[Найдинская Елена]

Здравствуйте, Анастасия.
Хорошая новость для Вас: спортом во время ГВ заниматься можно! Конечно, не до полного изнеможения и не сразу после родов. Пусть пройдет месяц - полтора, организм восстановится (уйдут выделения, вы начнете лучше спать ночью и уйдет чувство сонливости днем). Высокие спортивные нагрузки (особенно если ранее вы не занимались спортом регулярно) повышают уровень адреналина в крови и (если я не ошибаюсь) уровень мужского гормона тестостерона. А они в свою очередь угнетают пролактин, способствующий выработке молока у кормящих женщин.
Если спортивные нагрузки слишком высокие, то молока может стать меньше. Но как только вы сделаете перерыв в занятиях и хорошо отдохнете - все восстановится. Главное - не забывать пить достаточно и часто прикладывать малыша к груди.

Удачи Вам!

[Анастасия Солопова]

Спасибо за ответ!